|
Naja war zu erwarten 😌
Hatte die letzten zwei Wochen definitiv andere Sachen im Kopf.
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1897 kcal
|
Tłusz: 81,92g | Białk: 62,75g | Węglo: 226,59g.
Śniadanie: Knack & Back Hörnchen. Lunch: Gouda, Steinecke Laugenecke, Banane, Geschälte Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Rosinen, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%. Obiad: Rapsöl, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen , Gelbe Paprika, Aubergine, Möhren, Schwarmstedter Rösti. Przekąski/Inne: Aldi Schokoriegel. więcej...
|
|
2796 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wieder neu angreifen wenn der Kopf frei ist ! 👍
21 lip 21 przez użytkownika: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|