Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2021
|
144 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 69 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 73,42g | Białk: 72,40g | Węglo: 209,69g.
Śniadanie: Delhaize Filet Américain Préparé , Aldi Wit Brood . Lunch: Komkommer (met Schil), Tomaten, Delhaize Groene Boontjes, Ajuin, Boni Witte Bonen in Tomatensaus, Olijfolie, Carrefour Steak, SPAR Verse Frieten. Obiad: Tomaten, Delhaize Filet Américain Préparé , Philadelphia Philadelphia, GB Vollerkoren, Aldi Wit Brood . Przekąski/Inne: Olijven. więcej...
|
|
3641 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|