Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2021
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 39,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
939 kcal
|
Tłusz: 43,19g | Białk: 48,28g | Węglo: 91,61g.
Śniadanie: Da Colônia Pasta de Amendoim, Mamão Papaia, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Maçã, Quatá Ricota Fresca, Nestlé Requeijão Light, Tirol Creme de Leite, Peito de Frango, Amafil Massa para Tapioca, La Violetera Mix de Castanhas, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, HIIT - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|