|
Foco, força e fé!
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 49,85g | Białk: 64,73g | Węglo: 107,17g.
Śniadanie: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Vito Balducci Salame Milano, Omelete, Carrefour Couve Flor, Batata Doce. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Alface, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Przekąski/Inne: Coxinha, Ponkan. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katitas.souza
|