Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
12671 kcal
|
Tłusz: 343,57g | Białk: 440,08g | Węglo: 1969,67g.
Śniadanie: Confitures et Conserves, Baguette, La Brioche Dorée Croissant, Café, E.Leclerc Yaourt Nature, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pain Grillé, Kiwi, Citron. Lunch: Entrecôte de Boeuf, Petit Gâteau, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Tomates, Pain, Pâtes (Cuites), Poisson, Laitue, Pois Chiches, Mangues, Tomates Cerises, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Fromage Feta, Noix de Muscade, Sucre, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Huile d'Olive, Poivrons, Sel, Crème Fraîche Épaisse, Pomme de Terre Rôtie. Obiad: Mayonnaise, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Vin Riesling, Burger King Whopper, Burger King Frites (Moyenne), Chou Vert, Graines de Chia Séchées, Amandes, Laitue, Fromage Feta, Lidl Yaourt à la Grecque, Concombre (avec Peau), Sel, Basilic, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Zeste de Citron, Pois Chiches, Radis, E.Leclerc Yaourt Nature, Aubergine, Picard Courgettes Grillées , Oignons, Ail, Champignons, Tomate Cuite, Pomme de Terre Rôtie, Carottes, Citron. Przekąski/Inne: Lorina Limonade Artisanale, Banane, Eau, Eau de Robinet, LU Belvita (Sachet), Affligem Bière Blonde. więcej...
|
|
6682 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny i 10 minut, Szycie - 7 godziny, Przysiady - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 7 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 5 godziny, Spanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cerisierdujapon
|