Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2021
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 67,59g | Białk: 100,30g | Węglo: 81,36g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Abacate, Ovo Mexido. Lunch: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Sadia Mussarela, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosimere Mota
|