Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2021
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46,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1347 kcal
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Tłusz: 29,81g | Białk: 155,09g | Węglo: 133,59g.
Śniadanie: ビーレジェンド そんなバナナ風味, CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, プロテインおからパウダー蒸しパン, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ニンベン つゆの素, 昆布茶, リケン ふえるわかめ, きゅうり, プチトマト, くらこん 塩こんぶ, ささみ, しらたき. Obiad: セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, ペヤング やきそば, イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, 堀川 ニューサラダアラスカ, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, しらたき, プチトマト, ささみ, きゅうり. Przekąski/Inne: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ダノン オイコス ストロベリー, ヤマモリ シャインマスカット黒酢. więcej...
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Zyskuje 3,5 kg na tydzień
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