Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2014
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
949 kcal
|
Tłusz: 58,93g | Białk: 85,26g | Węglo: 10,50g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Leite Integral, Café, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal). Lunch: Alcatra, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Linguiça Toscana, Pernil Assado, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado). Obiad: Torresmo, Aurora Linguiça Toscana. Przekąski/Inne: Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Leite Integral, Aurora Linguiça Toscana. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi silviooliveira
|