Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2021
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 30,38g | Białk: 176,37g | Węglo: 133,55g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Auchan Baguette de Pain Classique, Sucrine, Aldi Émincés de Poulet Rôti , Tomates, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Colin d'alaska, Auchan Baguette de Pain Classique, Sucrine, Tomates. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|