Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2021
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 45,94g | Białk: 83,79g | Węglo: 83,90g.
Śniadanie: Requeijão, Pingo Doce Fiambre de Peru, Pão de Mistura, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose. Lunch: Repolho Verde Cozido, Pingo Doce Azeite, Tomates, Cebolas, Salsicha de Carne de Peru. Obiad: Danone YoPRO Mirtilo. Przekąski/Inne: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Ovo Cozido, Iogurte Natural Magro, Maçã. więcej...
|
|
1935 kcal
|
Ćwiczenie:
Hidroginástica - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|