Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 39,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 55,51g | Białk: 40,58g | Węglo: 150,76g.
Śniadanie: Tirol Queijo Mussarela (18g), Elegê Leite em Pó Integral, Morangos, Banana Prata, Mamão Papaia, Essential Nutrition Xilitol, Abacate. Lunch: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Tangerinas, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Nestlé Requeijão Light, Bacon, Brócolis. Obiad: Maçã, Predilecta Goiabada, Da Colônia Pasta de Amendoim, Elegê Leite em Pó Integral, Maizena Biscoito Integral Cacau. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, HIIT - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|