Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2014
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2029 kcal
|
Tłusz: 65,22g | Białk: 95,95g | Węglo: 221,07g.
Śniadanie: Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. Obiad: Глинтвейн, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Zatecky Gus Пиво Светлое. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|