|
2100 kcal - 4 dagen
71,9 - 98,1
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2312 kcal
|
Tłusz: 63,30g | Białk: 117,33g | Węglo: 315,18g.
Śniadanie: AH Doosjevol Perzikpartjes, AH Doosjevol Frambozen, Eiwit, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Smaakt Speltvlokken. Lunch: Komkommer, Meester & Zn. Runderrookvlees, AH Geitenkaas Naturel 55+, Bonduelle Edamame Bonen, AH Biologische Spelt, AH Gegrilde Rode Paprika. Obiad: Parmezaanse Kaas, Becel Boter Light, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Rode Uien, Champignons, Meester & Zn. Runderrookvlees. Przekąski/Inne: Bio Today Peanut Bar, Schär Madeleines, Punselie Stroopkoekje, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion , Perfekt Funmix, Chiquita Banaan, AH Basic Filet Americain Mager, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Lidl Rijstwafel, Meester & Zn. Runderrookvlees, Barebells Protein Bar Salty Peanut, AH Nectarines, Castello Danablu. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|