Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2014
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 83,49g | Białk: 75,72g | Węglo: 154,26g.
Śniadanie: Coffee (Instant Powder), Butter (Salted), Sasko Dumpy Brown Loaf, Plums. Lunch: Woolworths Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Spring Onions, Woolworths Herb Salad, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Obiad: Woolworths Milktart & Custard Pud in Pot, Woolworths Roasting Vegetables, Woolworths Baby Potatoes, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Przekąski/Inne: Hard Salted Pretzels, Butter (Salted), Sasko Dumpy Brown Loaf. więcej...
|
|
1697 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi adameveandpaula
|