Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2021
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2821 kcal
|
Tłusz: 55,61g | Białk: 175,18g | Węglo: 404,25g.
Śniadanie: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Lunch: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Zucchini, Danforel Regenbogen Forellenfilets, Grünländer Leicht, Extra Natives Olivenöl, Ei. Obiad: King's Crown Tomaten Passiert, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Przekąski/Inne: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. więcej...
|
|
2720 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 44 minut, Praca - 2 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 48 minut, Siedzenie - 13 minut, Prace Domowe - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|