Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2021
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2320 kcal
|
Tłusz: 76,05g | Białk: 144,62g | Węglo: 260,63g.
Śniadanie: Watermelon, Pineapple, Almonds , Weetabix Weetabix Original, Prozis 100% Real Whey Protein Unflavoured, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. Lunch: Arroz Basmati (Bruxelas), Gallo Azeite Virgem Extra, Gallo Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Skinless Chicken Breast, Carrots. Obiad: Pingo Doce Postas De Pescada, Gallo Azeite Virgem Extra, Gallo Azeite Virgem Extra, Continente Ovo S, Pingo Doce Couve de Bruxelas, Potato. Przekąski/Inne: Banana, Bulk Powders Pure Whey Protein Berries & Cream , Gresso Leite Magro, Doce De Framboesa (By Mãe), Bulk Powders Peanut Butter, Continente Pão de Forma Integral, Fin Carré Chocolate Branco Com Avelãs Inteiras , Nespresso Café Expresso. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|