Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2014
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4199 kcal
|
Tłusz: 217,78g | Białk: 256,60g | Węglo: 247,29g.
Śniadanie: Jajko, Krakus Parówki z Szynki, Lidl Bułka Fitness. Lunch: Mortadela, Czerwona Fasola (z Puszki), Krakus Kiełbasa Żywiecka, Chleb Biały. Obiad: Wołowina w Sosie Curry, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Świeży Makaron (Ugotowany), Mieszane Warzywa (Mrożone), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Wódka, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Pilos Twaróg Chudy, Beef Master Tatar Wołowy, Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|