Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2021
|
120 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 50 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 75,70g | Białk: 140,28g | Węglo: 92,10g.
Śniadanie: Café, Regina Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido. Lunch: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Milho Verde, Danubio Requeijão Cremoso Light, Acelga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peixe no Forno ou Grelhado. Obiad: SACIA Sopa Creme de Abóbora , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Filé de Frango Grelhado, Espinafre. Przekąski/Inne: Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Banana Prata, Manga Palmer. więcej...
|
|
3158 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|