|
ну что же, приступила :)
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 35,14g | Białk: 129,06g | Węglo: 135,47g.
Śniadanie: Сыродел Сыр Адыгейский, Сыродел Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мёд, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыбный Бульон, Картофель Отварной, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Форель на Пару, Мёд, Кофе. Obiad: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Афанасий Старомонастырский Эль, Индилайт Колбаса из Индейки Краковская, Чай. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|