|
Quase lá!💪🏽💪🏽💪🏽
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 59,79g | Białk: 43,57g | Węglo: 258,41g.
Śniadanie: Panco Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Lunch: Perdigão Lasanha de Frango com Bacon, Suco de Manga. Obiad: Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes, Croutons. Przekąski/Inne: Santa Helena Paçoca, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Lacta Bis Xtra Oreo, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Canjica. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 40 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Bieżnia - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cinara_Prado
|