Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 36,57g | Białk: 66,83g | Węglo: 140,76g.
Śniadanie: Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Beras, Rengginang, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Pepaya. Lunch: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Daging Sapi, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Obiad: Putih Telur Matang, Pepaya. Przekąski/Inne: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elmagembil26
|