|
En weer een sprong. Die zit dus echt in mijn cyclus. Maar ik klaag niet😁.
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 76,30g | Białk: 97,43g | Węglo: 101,27g.
Śniadanie: Öing Magere Kwark, Honing. Lunch: Blue Band Blue Band met Roomboter, Rucola Sla, Yil'driz Knoflooksaus, Lidl Kaasschnitzel, Luikse wafel. Obiad: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Milbona Jong Belegen 30+, Dirk Achterham Flinterdun Gerookt, Witlof. Przekąski/Inne: Ziegler Kaaswafel, Hollandia Slagroom, AH Hagelslag Puur, De Ruijter Caramelpasta, Gelatelli Bourbon Vanilla, de Notenshop Zeezoutcrackers, Deluxe Truffelkaas. więcej...
|
|
2794 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 25 minut, Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|