Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 12,73g | Białk: 200,84g | Węglo: 106,96g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Aldi Baguette Céréales , Concombre (Pelé), Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Colin d'alaska. Obiad: Mangues, Carrefour Fromage Blanc 0%, Tomates, Escalope de Poulet. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2761 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|