Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2011
|
98,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
978 kcal
|
Tłusz: 25,65g | Białk: 62,82g | Węglo: 129,54g.
Śniadanie: Better Oats. old fashion instant oatmeal , evaporated milk, Coffee. Lunch: Kraft Free French Dressing, sunflower seeds, Oscar Mayer Carving Board Ham, Sargento Reduced Fat Swiss cheese, lettuce, tomatoes, cherry, thompson white seedless grapes. Obiad: evaporated milk, coffee, no sugar added applesauce, Del Monte Specialties Peas and Carrots, Lean Cuisine Salisbury Steak with Macaroni and Cheese. Przekąski/Inne: The laughing Cow Mini Babybel Light. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|