Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2021
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 88,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3489 kcal
|
Tłusz: 224,51g | Białk: 224,86g | Węglo: 270,79g.
Śniadanie: Olimp Sport Nutrition Creatine Monohydrate Powder, Now Foods Ультра Омега-3, ВкусВилл Мысли Ягодные , Банан, Миндаль Миндаль, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Сухие Цельные Семена Кунжута, Орехи Кешью, Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей 2,5%. Lunch: Чайхона Овощи Гриль, Ашан Шашлык Куриный, ВкусВилл Салат с Куриной Печенью, Суп с Фрикадельками. Obiad: ВкусВилл Мысли Ягодные , Банан, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Голубика, Фермерский Продукт Творог 4%, Optimum Nutrition Opti-Men, Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|