Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2021
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 35,04g | Białk: 53,98g | Węglo: 165,21g.
Śniadanie: Calbee Wings Guribee Layers, House Of Organix Black Chia Seeds, Pepaya, Pisang, Jeruk Nipis, Madu. Lunch: Yellowfit Creamy Chicken Marsala with Fettuccine Carbonara. Obiad: Perkedel Kentang, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Przekąski/Inne: Danone Milkuat Freezy, Kue, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Pranie - 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sylvasafira
|