Dziennik Fiha Nufa, 26 lip 21

Profil Fiha Nufa | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

I'm ketofastosis warrior🥑
I'm 18 years old✌️
Weightlifting 3x a week🏋️
I'm doing OMAD (one meal a day)☝️🍽️

53 kg Do tej pory straciłeś: 3 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 lipca 2021:

1688 kcal

Tłusz: 107,52g | Białk: 137,89g | Węglo: 41,81g. Obiad: Tempeh (Cooked), Plain Yogurt, Chicken Thigh (Skin Eaten), Tomatoes, Diasweet Stevia, Anchor Unsalted Butter, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Egg, Anchor Cheddar Cheese Slice. więcej...

1294 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...

stała waga

10 zwolenników Wsparcie

Komentarze

keto konsultasi dokter dlu kak?

25 lip 21 przez użytkownika: alesha14

kalo OMAD,Masi pake target makan sampe brp Kalori gk?atau sekenyangnya aja ?#kepo 🙏😁

25 lip 21 przez użytkownika: Aming73

sdh jalanin brp lama kah?

26 lip 21 przez użytkownika: Rina0K

Aku jalanin KF hampir 8 bulan. Kalo kalori awalnya ga itung2 kalori terus mulai coba fatsecret nah jadi itung2 kalori deh.. tapi aku makan di bawah tdee aku... soalnya kan pas fasting window sebenernya tubuh aku ga kelaparan karena pake fat oxidation aka ketone. Nah untuk konsul dulu ke dokter, aku ga ke dokter..soalnya banyak dokter yg ikut KF kayak dokter kobal,dokter piprim, dll. Yg terpenting jaga lima pilar ketofastosis nya...pasti dokter2 yg ikut KF juga bakal balik ke prinsipal pillar :)

26 lip 21 przez użytkownika: Fiha Nufa

Terimakasih ya info nya🙏🙏🙏🤗🤗🤗 Salam sehat selalu 🏋️💯

26 lip 21 przez użytkownika: Aming73

Sam sama yaa

26 lip 21 przez użytkownika: Fiha Nufa

👌👍🙏

26 lip 21 przez użytkownika: Rina0K


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Fiha Nufa

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Fiha Nufa, 26 lip 21

Skomentuj

Historia Wagi Fiha Nufa