Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2021
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1907 kcal
|
Tłusz: 91,32g | Białk: 53,95g | Węglo: 221,98g.
Śniadanie: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Obiad: KFC Patates Kızartması, Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması, Kabak Kızartması, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Rahat, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Rahat, İçim Rahat. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|