Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2704 kcal
|
Tłusz: 74,65g | Białk: 174,75g | Węglo: 335,19g.
Śniadanie: Xcore Nutrition XTREME Whey, Xcore Nutrition XTREME Whey, Morangos, Abacaxi, Nespresso Café Expresso, Prozis Omega 3, Prozis Creatina, Prozis Instant Whole Oats, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Nova Açores Leite Magro. Lunch: Continente Gaspacho, Banana, Kiwi, Ribeira Atum Posta em Azeite, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Feijão Verde, Continente Beterraba Inteira Cozida, Ovo Cozido, Continente Beterraba Inteira Cozida, Nespresso Café Expresso, Banana, Vitacress Wok Mediterrânico, Continente Arroz Vaporizado. Obiad: Continente Bolo de Chocolate , Limão, Laranjas, Ovo Cozido, Batatas Brancas (com Casca), Ribeira Atum Posta em Azeite, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Continente Mix Legumes. Przekąski/Inne: Continente Iogurte tipo Grego - Stracciatella, Maçã, Weetabix Weetabix Original. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|