|
94cm
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2311 kcal
|
Tłusz: 64,30g | Białk: 83,59g | Węglo: 351,96g.
Śniadanie: Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Philadelphia Philadelphia Light, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Lunch: Mandorle, Meloni Gialli, Agromonte Salsa di Ciliegino Giallo, Carne Macinata (80% Magra / 20% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. Obiad: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Nutella Nutella, Olive Nere, Fagiolini Bolliti, Ricotta di Pecora, Patata Bollita, Pasta Frolla, Pizza Margherita, Coca-Cola Coca-Cola. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Molinetti. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|