Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2021
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
770 kcal
|
Tłusz: 26,46g | Białk: 30,67g | Węglo: 95,64g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тушеные Овощи. Lunch: Замороженная Вишня, Макароны Отварные, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Obiad: Зеленый Перец, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хлеб из Цельной Пшеницы, Суп из Сайры. Przekąski/Inne: Nesquik Какао на Молоке. więcej...
|
|
3079 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Gotowanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|