Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 41,31g | Białk: 177,10g | Węglo: 228,16g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Harcha. Obiad: Lidl Colin d'alaska, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carottes, Salade Verte. Przekąski/Inne: Corne de Gazelle, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 4 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|