Dziennik efiln, 26 lip 21

Tatilin 1 haftasında çok beslenmeme dikkat edemesem 2.haftada devam etmiştim düzenime çok şükür bu dönemi kilo olarak değil vererek kapatmışım birden moralim zirve yaptı en son 3 yıl önce bu kiloyu görmüştüm 😄😄

57,7 kg Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.    Wciąż do stracenia: 4,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1407 kcal

Tłusz: 36,54g | Białk: 111,42g | Węglo: 157,50g.   Śniadanie: Patiswiss Dark Orange Stick, Ciğer, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Lunch: Şeftali, Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Fit Dondurma. Obiad: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Karpuz. więcej...