Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2021
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 67,42g | Białk: 68,80g | Węglo: 160,82g.
Śniadanie: Fuchs Pan Molde Integral, Queso de Cabra (Semiblando), Café. Lunch: Gourmet Sopa de Costilla con Fideos, Pastel de Choclo. Obiad: Jumbo Palta Hass, Lider Tomate, Clara de Huevo, Huevo, Arroz Blanco, Gourmet Sopa de Caracolitos. Przekąski/Inne: Arcor Privilegio Bombones Surtidos, Soprole Protein +, Cocada, Café. więcej...
|
|
2626 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 45 minut, Zumba - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|