Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2011
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 61,65g | Białk: 49,60g | Węglo: 181,10g.
Lunch: Culvers ButterBurger Single (Snack Pack), Crinkle Cut Fries (Small). Obiad: Lay's Kettle Cooked Reduced Fat, Hormel Natural Ham, Reduced Fat Colby-jack Cheese, Natures Own 100% Whole Grain Bread 12 Grams of Whole Grain. Przekąski/Inne: Breyers Natural, Kit Kat, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
2990 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 26 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|