Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2021
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2895 kcal
|
Tłusz: 131,76g | Białk: 139,88g | Węglo: 301,30g.
Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Котлета Куриная с Творогом, Котлета Куриная с Творогом, Огурец (с Кожурой), Лаваш с Творогом и Яйцом. Obiad: Черноголовка Лимонад, Жареная Картошка, Бкк Хлеб Пшеничный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Шококукис, Нектарин. Przekąski/Inne: Славица Советский Сливочный Пломбир, Окей Овсяное Печенье, Большая Кружка Кофе Капучино. więcej...
|
|
3558 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Mycie Naczyń - 9 minut, Siedzenie - 3 godziny i 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Prysznic - 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 48 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 24 minut, Czytanie - 2 godziny i 43 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|