Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 39,26g | Białk: 61,69g | Węglo: 133,64g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Pecel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Labu Siam, Ayam Panggang, Sop Buntut, Nasi Putih. Obiad: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Bubur Kacang Hijau, Tahu Bakso. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|