|
setelah 3bulan makan sesukanya dan minim workout. bb naik lagi tp alhamdulillah badan masih oke dan sehat. sekarang ayoo on progress lagiii! semangat berjuang! nikmati prosesnya 😉 Bismillah...
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 42,92g | Białk: 80,46g | Węglo: 155,22g.
Śniadanie: Telur, Sari Roti Roti Gandum, WRP WRP Everyday Vanilla, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Telur, Roma Sari Gandum, Nasi Putih, Kentang Goreng, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Roma Sari Gandum, Soyjoy Raisin Almond , WRP WRP Everyday Vanilla. Przekąski/Inne: Indomaret Roasted Almond, Cimory Squeeze Yogurt Peach. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|