Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2021
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1870 kcal
|
Tłusz: 39,10g | Białk: 112,27g | Węglo: 261,16g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Albicocche, Pavesi Gocciole Extra Dark, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Caffè Espresso, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Buitoni Granfetta Integrale. Lunch: Milbona High Protein Peach-Orange, Pizza Rossa. Obiad: Misura Crackers Integrali (Fibrextra), Matt Le Mais Bio, La Valle degli Orti Piselli Fini, Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso), Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|