Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2021
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 21,01g | Białk: 69,60g | Węglo: 217,28g.
Śniadanie: Банан, Кофе Эспрессо. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пятерочка Мини Багет с Луком. Obiad: Перекрёсток Оливки Зелёные GORDAL без Косточки, Лук, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Monini Уксус Белый Винный Monini, Уха из форели, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|