Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2021
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 52,70g | Białk: 170,54g | Węglo: 266,02g.
Śniadanie: Terra Nostra Leite Magro , Nespresso Café Expresso, Prozis Creatina, Prozis Omega 3, Calvé 100% Amendoim Cremosa, Morangos, Mirtilos, Xcore Nutrition XTREME Whey, Salutem Linhaça Dourada, Bjorg Muesli Sans Gluten Et Bio Fruits, Tournesol, Lin Doré. Lunch: Nespresso Café Expresso, Ribeira Atum Posta em Azeite, Morangos, Banana, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Verde, Batatas Brancas (com Casca), Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Obiad: Uvas, Laranjas, President Manteiga La Motte, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Dovo Clara de Ovo, Azeite, Continente Mix Legumes, Milaneza Massa. Przekąski/Inne: Lipton Chá, Peras, Weetabix Weetabix Original, Danone YoPRO Vanilla. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|