Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2021
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 61,00g | Białk: 98,41g | Węglo: 103,30g.
Śniadanie: Jacquot Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Кристаллами Морской Соли, Помидоры, Кофе с Молоком, Авокадо, Fazer Хлебцы Шведские, Вареное Яйцо. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Красный Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Obiad: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Куриное Филе на Гриле. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|