Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2021
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
927 kcal
|
Tłusz: 38,60g | Białk: 62,47g | Węglo: 82,86g.
Śniadanie: Banana Prata, Frimesa Requeijão Cremoso, Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Zaffari Carne Moída de Acém, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Café com Leite Integral, Omelete, Queijo Mozzarella. więcej...
|
|
1241 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Crossfit - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tati@Mendes
|