Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2021
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2607 kcal
|
Tłusz: 66,51g | Białk: 147,01g | Węglo: 364,92g.
Śniadanie: Maçãs Gala, Morangos, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Danone Iogurte Natural, Vitória Uva, Pão de aveia do Dudu (tomate e queijo), Goma de Tapioca, Castanhas-do-Pará. Lunch: Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Mexerica, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Abacate, Banana Prata, Shefa Leite Desnatado, Pão de Caldo Knorr, Manteiga (com Sal). więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|