Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 43,04g | Białk: 138,47g | Węglo: 232,93g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pastèque, Corril Nuggets de Poulet. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pastèque, Traditions d'Asie Rouleaux de Printemps . Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Montecao, Makrout. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 4 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|