Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2021
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 57,06g | Białk: 32,67g | Węglo: 155,04g.
Śniadanie: Дымов Крем Паштет с Жареным Луком, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сырники, Nescafe Кофе 3 в 1 Латте, Айс Кро Вегущёнка. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Фаршированный Перец. Obiad: Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Айс Кро Вегущёнка, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. Przekąski/Inne: Леовит Компот "Похудин". więcej...
|
|
1567 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|