Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1997 kcal
|
Tłusz: 69,33g | Białk: 99,95g | Węglo: 251,96g.
Śniadanie: Batagor Batagor, Siomay, Martabak Telur, Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Kue Bugis, Roti, Champ Sosis Ayam. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|