Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 73,89g | Białk: 164,26g | Węglo: 60,79g.
Śniadanie: Nöm Pro Protein 35 Schoko, Kaffee mit Milch. Lunch: Philadelphia Doppelrahmstufe, Tannenhof Schwarzwälder Schinken. Obiad: Tomaten, Efko Delikatess Gurken, SPAR Eiweißbrot , Inzersdorfer Fleischschmalz, Delamaris Makrelen in Gemüse Pikant. Przekąski/Inne: ESN Iso-Whey Hardcore Chocolate, Nöm Pro Protein 35 Schoko, SPAR High Protein Soda Citrus. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|