Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 67,35g | Białk: 87,36g | Węglo: 145,74g.
Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kepiting. Obiad: Kacang Tanah. Przekąski/Inne: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|