Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
475 kcal
|
Tłusz: 25,23g | Białk: 22,33g | Węglo: 43,56g.
Śniadanie: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Salatalık, Kiraz Domates, Çörekotu, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma. Obiad: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. więcej...
|
|
1872 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi melike terlemez
|